1. 2 или 3 месяца зависит от вашего отклонения от идеального веса. Первая цель диеты не похудание, а оздоровление. Похудание и возврат к идеальному весу только побочный эффект 2. Мы и так употребляет чересчур много натрия в любых видах, а это способствует к задержанию жидкостей и плохой работе почек. Если, после диеты, вообще не употреблять соль в пище, а только один раз в месяц есть какое-то соление, напр. 200 гр селёдки, то надобности натрия в организме полностью покрыты. Да и натрий содержится в большинстве лиственных овощей. 3. Устанавливается щелочная реакция в крови. После самой диеты, я вас уверяю, что меняется и ментралитет по поводу принятия пищи и напитков. Ничего радикального, но на пищу будете смотреть по-другому. Но даже если вы вернётесь к предыдущему режиму питания, щелочная реакция продерщивается медленно переходя в кислую по истечению времени. Это время - примерно год. 4. Рекомендации есть. Чтоб никакие соблазны не перебивали диету, то не планируйте её до праздников, таких как НГ, дни рождения и пр. 5. Можно один из соков.
Re: А можно еще поспрашивать?
2. Мы и так употребляет чересчур много натрия в любых видах, а это способствует к задержанию жидкостей и плохой работе почек. Если, после диеты, вообще не употреблять соль в пище, а только один раз в месяц есть какое-то соление, напр. 200 гр селёдки, то надобности натрия в организме полностью покрыты. Да и натрий содержится в большинстве лиственных овощей.
3. Устанавливается щелочная реакция в крови. После самой диеты, я вас уверяю, что меняется и ментралитет по поводу принятия пищи и напитков. Ничего радикального, но на пищу будете смотреть по-другому. Но даже если вы вернётесь к предыдущему режиму питания, щелочная реакция продерщивается медленно переходя в кислую по истечению времени. Это время - примерно год.
4. Рекомендации есть. Чтоб никакие соблазны не перебивали диету, то не планируйте её до праздников, таких как НГ, дни рождения и пр.
5. Можно один из соков.